肌のハリツヤがない…、胃がもたれる…、
浮腫やすい…、疲れやすい …、精神的ストレス多い、髪の毛がパサパサ…
こんなお悩みをもってはいませんか？
この中で当てはまるものが多い人は「タンパク質不足」かもしれません。
そんなあなたにおすすめするのはプロテインとEAAの摂取です。
▼ちょっとリッチなビーレジェンドはより美味しいです。
たんぱく質といえば「プロテイン」というイメージですが、
タンパク質は胃や腸でアミノ酸に分解されて吸収されます。
EAAはアミノ酸の中でも体内で作れないので外から摂取するしかない９種類のアミノ酸を含んでいるサプリです。
EAAを飲みたいと思って探したのですが、女性目線でのレビューがなかったので
今回同じ悩みを抱える人の参考になればと思い書きました。
個人的な感想ですが、参考になれば嬉しいです。
今回は私EAAのマイプロテイン、グレープフルーツ味についてのレビューを紹介します。
マイプロテインEAAのグレープフルーツ味は最高に美味しかった！
結論から言うと、マイプロテインのEAAグレープフルーツ味はジュースを飲んでいるようですごく美味しかったです！
ジュースにしては果汁数パーセントの感じですがｗ
子供もグレープフルーツジュースが嫌いでなければ飲めるのではないか
と思うほどすごく飲みやすかったです。
プロテインもEAAもほとんど飲んだことのない私が友人の評判のみで飲んだのがマイプロテインでした。
プロテインというと飲みにくい、こなっぽいイメージだったのでまずは少ない250ｇで試したのですが、
1kg買えばよかったなと思うほど美味しくて飲みやすかったです。
マイプロテインでは他にもゆず、パッションフルーツ、コーラ、チョコレートなどたくさんの味があるのですがどの味も美味しいようです。
▼下はEAAではなくプロテインですが、飲み比べセットもあります。
粉の状態での香りは酢こんぶのよう
粉末状態での香りは酢こんぶのような酸味がある香りなので臭いなどとは思いませんでした。
粉も細かくて、飲んで粉っぽいと言う感じはしなかったです。
基本的に飲みやすいという印象です。
水と混ぜるときれいな薄いピンク色に変化する
粉末に水を入れてシェイクすると、写真のようなきれいなピンク色に変化します。
私はうまく混ざりきらなくて少し粉が残りましたが、
飲んでも粉っぽい感じは気にならなかったです。
250ｇでも計量スプーンはついている
250gと一番少ない量の物を買ったので最初は計量スプーンがついていないと思ったのですが、ついていました。
写真のような手のひらに乗るくらい小さいので、
封をあけたら、計量スプーンを粉の中から探す作業が必要です。
最初は勝手についていないと思って、家にあったスプーンで適当に入れていたので
すぐに探すことをおすすめします。
マイプロテイン、EAAを飲んだら肌がきれいになった！
EAAを飲んで変わったことは、肌がきめ細かくなったこと、アトピーで荒れていた肌が改善したことが今のところの目に見える変化です。
タンパク質は髪の毛、内臓、肌など全てのものを形成する基本になっているので
足りないとそれが足りないので肌にツヤがなくなったりします。
肌は女性にとって見た目年齢も左右しますし、お化粧のノリも変わってくる重要なパーツです。
だからこそ、女性にはとてもおすすめのサプリです！
下手な美容サプリを飲むより安いですし、体全体に聞くので個人的にこちらの方がおすすめです。
30代や40代女性においてはとくに肌の状態が「若さ」を定義することにおいて重要だと言う結果がカネボウ化粧品の研究結果でも示されています。
→参考：実年齢と見た目の若さとの関係性について研究（株式会社カネボウ化粧品）
プロテインやEAAなどというと筋肉ムキムキな男性のみと思われがちですが、
女性の方が摂取が重要性が高いなと感じました。
美肌になるにもやはりタンパク質が必要だった！
肌のハリを作り、若々しい印象を維持してくれるコラーゲンも「タンパク質」と「ビタミンC」、「鉄」が作るには必要です。
コラーゲンは材料がないとカラダの中で作れないので、材料補充が必要になります。
口から入れるコラーゲンはあまり効果がないとされています。
コラーゲンとしての摂取では体内で一旦、全てアミノ酸に分解されてしまうので、 コラーゲンを食べて肌が若返ることは考えにくいとされます。
体のことを考えれば食事でしっかりタンパク質を摂った方が「美肌」への近道と言えますね。
体調不良はタンパク質不足のせいかも⁉️
たんぱく質は、筋肉や血液、臓器などの主成分となる重要な栄養素です。
炭水化物・脂質と並んで「三大栄養素」とも言われています。
ビタミン系のサプリを飲んで効果を感じない人は、共通してタンパク質不足があります。
自然界には約500種類のアミノ酸がありますが、
体タンパクをつくるアミノ酸は、20種類です。
このうち、体内で合成することができないものが9種のアミノ酸で、栄養として体外から摂取する必要があるため必須アミノ酸と呼ばれます。
ビタミンCなどのサプリ摂る前にまずはタンパク質を摂ることが大切です。
タンパク質が全ての根源だからです。
サプリの恩恵を最大限に受けたいならタンパク質は必要不可欠となります。
体内で作ることができない必須アミノ酸が摂取できるEAA
EAAは体内で作れない9種類の必須アミノ酸がすべて摂取できるサプリメントです。
EAAを飲むタイミングはトレーニング前・中・後でもいつでもいいのもお手軽で魅力です。
筋肉をつくる観点からも、
筋タンパク合成（筋肉を作る作業）には９種全てが必要になるので筋肉のためになるパフォーマンスが高いのはEAAと言うことが分かります。
味も大切ですが、質の高いものをとるというのが大切です。
他の飲みやすいプロテインメーカー
マイプロテインの他に飲んだことがあるのがビーレジェンドのピーチ味です。
ビーレジェンドも飲みやすくて美味しいと評判で迷いましたが、ちょっとリッチなお値段のため私はマイプロテインにしました。
私が飲んだことがあるのはEAAではなくプロテインの方ですが、味は同じだと思います。
ビーレジェンドの方がよりジュースっぽく飲みやすいと言う印象です。
私が好きなピーチ味があるのでビーレジェンドも好きで次は飲みたいなと思っています。
コスパならマイプロテインがおすすめです。
さあ、EAAで美肌と健康を手に入れよう！
タンパク質は体の20％を占める大切なものなので手軽にEAAで摂取がおすすめです。
お昼はおにぎり２ことサラダにお惣菜などと言う食事では糖質は多く摂り過ぎてもタンパク質の摂取は難しいからです。
現代の忙しい毎日の食事の中ではなかなか十分に摂取することは難しくなっているのです。
その点筋肉を鍛えている方はもちろん、普段のタンパク質不足をおぎなうものとしてEAAの摂取はおすすめです。
まずは手始めに一番少ない250gから初めて味とどんなものかを体験してみるといいと思います。
しっかり健康や美肌に取り組みたい方は500gやお得な1kgを購入するのがおすすめです。
飲むと本当にかわるので一度試してみてほしいサプリです。
この記事がさんこうになれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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