痩せたいけど、たべたい…。罪悪感のないたべものはないかなと思っていたところ、
YouTuberのヒカルさんの動画をみていたらよく馬刺しがでてきて、おいしいといいながら食べる動画をよくみてた馬刺しが気になってました。
今回その馬刺しを販売するということだったので早速たべてみたので、そのレポートをお届けしたいと思います。
冗談抜きでうまい馬刺しはうまかった
単刀直入に感想を言うと、臭みもなくてすっごくおいしかったです。
写真はほんとうはもうひとつお肉がセットされてたのですが、
我慢できず写真をとることをわすれて食べてしまったのでセット量はもうひとつ多いです。
私がたべたことがあった馬刺しは歯応えがあるというか、少し硬い印象があったのですが、これは馬刺しなのかよくわからないぐらいのやわらかさ！
お肉を食べていると言うか、歯応えのあるお刺身をたべているというか、なんせとにかくおいしい、ヘルシーでした！
特におすすめの食べ方
付属のタレでシンプルに食べるのもおいしかったですが、特にタレとごま油をまぜてつけて食べる食べ方が一番とおいしかったです！
たべたいなと思ったら氷水に２０分ほどつけて解凍するだけですぐに食べられて簡単だし、美味しいしで最高でした！
馬刺しはダイエットや美容にもおすすめの最高な食事
タンパク質が豊富で、脂質は牛肉の約4分の1というヘルシーな食材です。
ダイエットにも体づくりをしている男性にもぴったりの食材です。
- 低脂肪・高たんぱく
- 馬肉は、牛肉や豚肉と比較して脂肪分が少なく、たんぱく質が豊富です。これにより、筋肉の維持や増強に役立ちます。
- ビタミンとミネラルが豊富
- 馬肉には、鉄分、亜鉛、ビタミンB群（特にビタミンB12）が多く含まれています。これらの栄養素は、血液の健康やエネルギー代謝、免疫機能のサポートに重要です。
健康への影響
- 低カロリー
- 馬肉は他の赤肉に比べてカロリーが低いため、カロリー制限をしている人に適しています。
- 抗酸化作用
- 馬肉には、抗酸化作用を持つ成分（例えば、タウリン）が含まれており、細胞の老化を遅らせる効果が期待されます。
- アレルゲンが少ない
- 馬肉はアレルゲンとなることが比較的少なく、牛肉や豚肉にアレルギーがある人でも食べられる可能性があります。
健康と栄養のつまった贅沢な一皿
馬刺しは、その栄養価の高さや健康効果、文化的価値から多くのメリットを持つ食材です。低脂肪・高たんぱくであり、ビタミンやミネラルも豊富。さらに、アレルゲンが少ないため、多くの人が安心して楽しめます。
健康的で美味しい食事を楽しむなら、ぜひ一度、馬刺しを試してみてはいかがでしょうか？
以上、馬刺しの魅力についてまとめました。皆さんの次の食事の参考になれば幸いです！
